硒元素含量较高的水果有桑葚、桂圆和软梨，其中桑葚是含硒量最高的一种水果，据研究表明桑葚中每100克就含有34微克的硒元素，这样的含量对于水果来说是非常高的，经常食用富含硒的水果对身体非常有益。···

硒是人体所需的微量元素之一，有非常好的抗癌效果，经常吃富含硒的食物，能给人体提高免疫力，并且还有非常好的防止糖尿病和白内障的效果，并且还对人体的血脑血管有非常的帮助，那么补硒的食物有哪些?1、豆···