1、空腹喝蜂蜜水。蜂蜜，能有有效促进肠胃蠕动，有主消化。积食，主要是由于吃太多，肠胃孺动慢造成的。空腹喝一杯蜜糖水，能有效消除积食哦！2、山楂水。将山楂洗净，放在水中一起煮沸，最后再放一些蔗糖或蜜糖···