老年人一般早餐主食吃黑芝麻粥、皮蛋瘦肉粥、枸杞粥、鹌鹑蛋、燕麦粥、菜肉馄饨、白菜粥，也可以喝适量牛奶、食用适量豆制品补充蛋白质，饭后可以吃一些水果蔬菜补充维生素。1、主食。主要提供碳水···