花生莲子红枣粥有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补气补血、美白祛斑、延缓衰老、健脾和胃、增强记忆的功效，所以适量食用是有一定的好处。花生莲子红枣粥所需的食材：莲子适量、花生适量、红枣适量···