石翁鱼富含蛋白质、多种氨基酸，味道鲜美、肉嫩、少刺，食用对身体的帮助是比较大的。其所富含的不饱和脂肪酸，对中老年心脑血管疾病也有一定的防治作用，而且高蛋白、低脂肪，非常适合减肥的人来食用。石···

鲈鱼又叫花鲈，是“四大名鱼”之一，主要产于辽宁、河北、天津、山东等地区，每年的产期是3-8月，立秋前后品质最好。鲈鱼的营养价值：鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、铁、锌、硒等营养元···