红莲子和白莲子是日常生活中较为欢迎的养生食物之一，人们常将它用在食物的制作中对于人们的身体有着较多的好处，那么红莲子和白莲子的功效分别是什么呢？莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取···