人体的微量元素缺失会直接影响到人体的健康生活，所以在日常生活中要保证充足的微量元素摄入，这样才能够保证身体的健康，镁元素就是人体的重要元素，镁直接决定着人体的运动功能，那么补镁的食物有什么呢···