跳绳十分钟相当于跑步半个小时。每10分钟中等强度的跳绳能燃烧约93.3大卡的热量。跳绳不仅能在短时间内燃烧大量的热量，原地高频率跳动、一动一停的运动模式，也达到类似于间歇训练的效果，燃脂效果会···

体温计测量的时间是5分钟，5分钟接近体温实际温度，而测量10分钟的话，身体脉动的能量就会叠加，会导致测量的误差，所以有时测量5分钟和10分钟的读数不一样。5分钟和10分钟温度相差0.3度之内是正常的。···