午睡睡不着闭目养神是有一定效果的，闭目养神可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，起到放松身体、养精蓄锐的作用，同时也有利于精神恢复，让下午的学习和工作达到更好的状态。午休午休指午间的休息，可带来身体和···

建议卸妆。午休期间，人的各个器官和组织都处于一个休息状态，如果不卸妆的话，容易对脸部肌肤增加负担，可能出现毛孔堵塞，出现长痘、脂肪粒等情况。加上午睡时间为2个小时，时间上比较充裕，建议卸妆。午休2···

午休可以让头脑清醒，下午更好地工作和生活，提高免疫力，延缓衰老，提高创造力，养眼，对植物神经功能有一定的休息和调整作用，午休的意义在于能够让身体保持健康。午休的好处和意义午睡可以使身体和大脑得到···