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鹅蛋能和豆浆一起吃吗

04-03 • 184 • 沒心沒肺的娜娜

鹅蛋不建议和豆浆一起吃，鹅蛋与豆浆同食会导致蛋白质变性，影响人体吸收。鹅蛋中营养成分含量丰富，但是注意不要食用过多，过量食用会导致肠胃难以充分吸收。饮用豆浆时不要添加蜂蜜或者红糖，会导致蛋白质变性结块。

鹅蛋不建议和豆浆一起吃

不建议将鹅蛋和豆浆一起吃，鹅蛋中的蛋白质与豆浆中的叶酸等物质相反应会导致蛋白质变性，影响人体对于蛋白质的吸收，损失两者中的营养成分，最好不要一起食用。

鹅蛋中含有丰富的营养成分，常吃鹅蛋可以增强体质，补充人体所需的蛋白质。但是注意一天食用鹅蛋的量不要超过3个，鹅蛋属于碱性食物，食用过量会加重肠胃的负担，难以消化。

豆浆中蛋白质含量较高，煮熟的豆浆能为人体补充能量，饮用豆浆时注意不要加红糖或是蜂蜜，这类物质中含有有机酸，会导致蛋白质变性，使蛋白质凝结成块，影响人体吸收。

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