健康体适能的五大要素
健康体适能的五大要素包括肌力与耐力、身体成分、柔软度、心肺耐力、瞬发力。健康体适能(Health-related Physical Fitness)是由美国运动医学会提出的一个健康学术语，主要研究体力活动与健康的关系。
健康体适能的五大要素
提高健康体适能的方法有多种，如敏捷训练、柔软度训练、强化身体体能训练等等。
塑身课程、循环训练能锻炼人的肌力与耐力，瑜伽、太极等运动能锻炼人体的柔软度。
体适能训练有助于青少年儿童骨骼的形成和发育，提高他们整体的身体健康水平。
声明：
本网页内容来源互联网，旨在传播知识，不代表本站立场，若有侵权等问题请及时与本网联系，本站将在第一时间删除处理。
联系方式：
猜你喜欢
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
煮生牛奶的正确方法
在煮生牛奶时，首先将牛奶倒入锅中后加热，待煮沸后上面一层会有很多泡沫···
-
南瓜可以和鸡肉一起吃吗
南瓜可以和鸡肉一起吃，两者的性味和营养成分都不冲突，一起吃不会对人体···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
84消毒液怎么消毒房间
84消毒液消毒房间的方法有很多，如果消毒普通房间，消毒液和水以1:100的···
-
啫喱可以带上飞机吗
啫喱是可以带上飞机的，但注意不得超过规定的容量。啫喱属于化妆品类液···
-
车厘子代表的是什么意思
车厘子代表着鲜活的爱情、自由、乐观的心态和红红火火。···
-
武汉公交几点开始到几点结束
武汉公交不同的线路，开始和结束的时间不同，最早运营的公交发车时间为早···
-
我国的四大盆地
我国的四大盆地为：塔里木盆地、准噶尔盆地、柴达木盆地、四川盆地。塔···
-
蝙蝠为什么晚上出现,白天不出现
因为蝙蝠是怕光的生物，一般在晚上活动，是夜行性动物。这种习性便于它们···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
衣蛾幼虫的窝怎么找
衣蛾幼虫的窝一般可以在衣柜里面找到，因为它们主要吃羊毛、毛发、羽毛···
-
大米汤怎么熬
首先将大米清洗干净后浸泡半小时左右，即可将每颗大米充分低吸收水分，可···
-
罐头打不开怎么办（开罐头的技巧）
可以在罐头底部拍几下，然后就可以打开了。罐头为了保存的时间更长，通常···
-
车厘子代表的是什么意思
车厘子代表着鲜活的爱情、自由、乐观的心态和红红火火。···
-
世界面积最大的三大国
第一大国：俄罗斯，约1709万平方公里。第二大国：加拿大，约997万平方公里。···
-
强寒潮是在打脸全球变暖吗
强寒潮不是在打脸全球变暖。强寒潮与全球变暖看似对立，其实并不矛盾，全···
-
水果怎么消毒
水果消毒可以用流动的水冲洗，同时在冲洗过程中不断用手搓水果。也可以···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
业绩百日攻坚战口号
业绩百日攻坚战口号有：1.我自信，我拼搏，我出色，我成功。2.夺魁战鼓阵阵高···
-
擦玻璃用什么擦最干净小妙招
最后一步用报纸擦或玻璃刮水器刮是比较干净的。为了去除玻璃上的顽固···