含膳食纤维最多的10种食物
含膳食纤维最多的10种食物分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪以及甘草。此外，膳食纤维多含于植物性食物之中，尤其是一些粗粮，如小米、玉米、燕麦等。
含膳食纤维最多的10种食物
成年人每天应该摄入30克左右的纤维素，这样才能保证肠道蠕动，以及新陈代谢正常工作。所以，三餐要合理搭配饮食结构。
膳食纤维是一种多糖，不容易被胃肠道吸收，但在讲究吃精细粮的今天，适当搭配粗粮对人体有益。
声明：
本网页内容来源互联网，旨在传播知识，不代表本站立场，若有侵权等问题请及时与本网联系，本站将在第一时间删除处理。
联系方式：
猜你喜欢
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
西瓜有点烂了还可以吃吗
西瓜有点烂是否能吃看情况，如果西瓜因为霉变而腐烂，最好不要继续吃这种···
-
斑马身上的纹身是什么样子的?
斑马周身的条纹和人类的指纹一样，没有任何两头完全相同，且不同品种的斑···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
蜂蜜能和豆浆一起喝吗
蜂蜜和豆浆可以一起喝，两者的性味不相冲，且营养成分不相克，一起喝不会导···
-
哪些人不适合佩戴朱砂
小孩子不适合佩戴朱砂，因为朱砂具有毒性，小孩子误食进口中会产生中毒的···
-
车厘子代表的是什么意思
车厘子代表着鲜活的爱情、自由、乐观的心态和红红火火。···
-
车内海鲜臭味怎么快速去除
车内有海鲜臭味想要快速去除，可以用酒精撒在海鲜味重的地方，酒精容易挥···
-
结婚证照片头发怎么扎
拍结婚证照片时头发不能遮盖脸部主要特征、不做特殊发型，选择看起来比···
-
弹簧种类
弹簧的种类复杂多样，根据形状可分为碟形弹簧、环形弹簧、板弹簧、螺旋···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
聚氨酯是什么材料
聚氨酯全名为聚氨基甲酸酯，是一种高分子化合物，主要原料包括二苯甲烷二···
-
花蛤怎么洗才能把沙子全吐出来
要想花蛤把沙子全吐出来，可以采用盐水浸泡、热水浸泡或者摇晃的方法。···
-
山药红枣小米粥的功效
山药红枣小米粥内的山药具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效，红枣具有···
-
车厘子代表的是什么意思
车厘子代表着鲜活的爱情、自由、乐观的心态和红红火火。···
-
冷冻的金蝉能带上高铁吗
冷冻的金蝉是可以带上高铁的，冷冻的金蝉不属于禁止携带物品。金蝉是动···
-
麦饭石不粘锅第一次怎样开锅
麦饭石新锅在初次使用时应先新锅清洗一遍，然后涂上一层薄薄的食用油，静···
-
炸鸡能放到第二天吃吗
能，但是一般不建议放到第二天再吃，长时间存放炸鸡会变软，表皮也会脱落，口···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
1973年在江西发现的什么遗址
1973年在江西发现了吴城遗址，吴城遗址位于江西省樟树市，是中国长江以南···
-
唐秦集散仓在哪
唐秦集散仓在河北省唐山市。集散仓也叫货物集散中心，人口比较密集，交通···