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夏天绿豆汤可以天天喝吗

05-10 • 60 • 沒心沒肺的娜娜

夏天绿豆汤不建议天天喝，容易损伤脾胃。绿豆属于不易消化的食品，不建议体质偏弱的人群天天饮用绿豆汤，容易引起腹泻等现象。在熬绿豆汤时，需要盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触，避免发生氧化。

夏天绿豆汤不建议天天喝

绿豆属于不易消化的食品，过量饮用容易损伤脾胃，而女性过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等症状。所以不建议夏天每天都饮用绿豆汤。

绿豆含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下，转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。所以，不建议体质偏弱的人群饮用过多，容易引起腹泻等现象。

绿豆皮含有大量的多酚类物质，接触大量的氧气，会容易氧化成醌类物质。所以，在熬绿豆汤时需要盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触，避免发生氧化。

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