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玉米和鸡蛋可以一起吃吗

05-08 • 171 • 沒心沒肺的娜娜

玉米可以和鸡蛋一起吃，两者的成分不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。而平时适量吃玉米和鸡蛋可以给人体补充更丰富的营养物质，两者含有的蛋白质种类不同，可以起到蛋白质互补的作用。

玉米和鸡蛋可以一起吃

玉米可以和鸡蛋一起吃，玉米含有大量的纤维素、蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪等营养物质，鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇等营养物质，两者的营养成分不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。

玉米和鸡蛋一起吃的好处

平时适量吃玉米和鸡蛋可以给人体补充更丰富的营养物质，两者都属于营养价值很高的食物。且玉米和鸡蛋含有的蛋白质种类不同，两者一起吃可以起到蛋白质互补的作用，对人体健康很有益处。

此外鸡蛋含有大量的蛋白质和胆固醇，食用后会产生很强的饱腹感，而玉米含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化和排便。因此玉米和鸡蛋一起吃可以促进人体更快消化鸡蛋，同时可以预防胆固醇过高。

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