2. 首页 > 生活 > 生活常识

跑完步可以游泳吗

05-05 • 180 • 沒心沒肺的娜娜

跑完步不可以立即游泳，因为跑完步人体的心率会提高、血液循环会加快，且流向肌肉和心脏的血液会增加，如果立即接触冷水，会刺激肌肉和心脏剧烈收缩。此外跑完步出汗后，皮肤上的毛孔会扩张，这时接触冷水很容易感冒。

跑完步不可以马上游泳

跑完步不可以立即游泳，因为人体在剧烈运动后，心率会提高、血液循环会加快，流向肌肉和心脏的血液会增加，如果立即游泳接触冷水，会导致肌肉和心脏剧烈收缩，从而影响血液回流。

此外跑完步后，皮肤表面的毛孔都会扩张，这时立即游泳接触冷水会刺激毛孔收缩，同时很容易出现感冒的症状。

建议跑完步后等体温基本恢复正常，且汗液基本蒸发、血液恢复正常流动后，再去游泳会比较合适，通常跑步后休息10～30分钟就可以。

声明：

本网页内容来源互联网，旨在传播知识，不代表本站立场，若有侵权等问题请及时与本网联系，本站将在第一时间删除处理。

联系方式：

生姜出芽还可以吃么
« 上一篇 05-05
早上空腹能吃蒸南瓜吗
下一篇 » 05-05

猜你喜欢