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减肥吃了月饼怎么补救

04-20 • 72 • 沒心沒肺的娜娜

减肥期间吃了月饼，可以喝一点苹果醋刺激胃酸的分泌，促进消化。或是喝乌龙茶，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。还可以通过散步消耗能量，若是需要进行稍剧烈的运动，不建议在饱腹的情况下进行，避免伤到肠胃。

1、喝苹果醋

减肥期间吃了月饼，可以喝一点苹果醋帮助缓解肠胃。肠胃的消化需要胃酸，苹果醋能刺激胃酸的分泌，促进消化。还可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性果汁。

2、喝茶

茶可促进消化道，分解月饼里的油。其中，绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。

3、散步消化

食用月饼后，可以通过散步的运动方式，消耗能量，还可以通过腹部按摩帮助消化，若是需要进行稍剧烈的运动，不建议在饱腹的情况下进行，避免伤肠胃。

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