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菠菜可以和虾一起吃吗

04-09 • 186 • 沒心沒肺的娜娜

菠菜和虾可以一起吃，虾含有的钙较少，两者的成分不相克。平时适当吃菠菜和虾可以满足人体对多种营养物质的需求，从而帮助增强人体免疫力。但是需要注意豆腐、大豆、牛奶等含钙丰富的食物不适合与菠菜一起吃，以免形成难溶的草酸钙。

菠菜可以和虾一起吃

菠菜可以和虾一起吃，菠菜含有大量的维生素、纤维素、碳水化合物等营养物质，虾含有大量的蛋白质、维生素、磷等营养物质，钙的含量较少，两者的营养成分不相克。

虾和菠菜都是营养价值很高的食材，平时适当吃虾和菠菜可以满足人体对多种营养物质的需求，在一定程度上可以增强人体免疫能力。

需要注意菠菜不适合与豆腐、大豆、牛奶等含钙量较高的食物一起吃，否则会生成难溶解的草酸钙。同时也不能和黄瓜一起吃，否则菠菜的营养价值会降低。

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