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李子每天吃多少个合适

04-09 • 107 • 沒心沒肺的娜娜

李子每天吃3～5个就可以，如果吃太多李子，脾胃会因此而受到损伤，因为李子性寒味甘。平时吃李子还需要注意不要在空腹状态下吃，因为李子中的果酸含量较高，空腹状态下果酸会对肠胃造成很大刺激，可能会引起肠胃不适。

李子每天吃3～5个合适

李子每天吃3～5个比较合适，若每次食用李子的数量过多，可能会对脾胃造成一定损伤，因为李子是一种性质寒凉的食物。

平时吃李子时，还需要注意不要在空腹的状态下吃，因为李子含有大量的果酸，这些果酸在空腹状态下会对肠胃造成一定损伤。

如果李子出现发涩、发苦的口感，建议不要继续食用，因为这种李子还未完全成熟，食用的口感会比较差，营养价值较低。

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