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鸡蛋和纯牛奶可以一起吃吗

04-04 • 117 • 沒心沒肺的娜娜

鸡蛋和纯牛奶可以一起食用，两者一起食用可以为人体补充更全面的营养，对人体健康很有益处。但是需要注意鸡蛋不宜吃太多，每天吃一个鸡蛋足以，否则肠胃很难将其完全消化，可能会大大加重肠胃负担。

鸡蛋和纯牛奶可以一起吃

鸡蛋可以和纯牛奶一起吃，鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，纯牛奶含有大量的钙、蛋白质等营养物质，一起吃可以为人体补充更全面的营养。

需要注意鸡蛋和纯牛奶一起吃时，鸡蛋不能吃太多，每天吃一个鸡蛋就可以，否则肠胃不能及时消化，会大大加重肠胃的负担。

同时需要注意牛奶还不适合与果汁、酒一起吃，与果汁一起吃会影响人体对蛋白质的吸收，与酒一起吃会导致脂肪在肝脏蓄积，不利于人体健康。

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