2. 首页 > 生活 > 生活常识

煮牛奶的正确方法

03-05 • 74 • 沒心沒肺的娜娜

煮牛奶之前先把买回家的盒装牛奶剪开，把牛奶倒入锅里之后先开大火加热煮开，煮三分钟之后就可以关火等待牛奶变凉，因为温度太高反而会降低牛奶的营养。把煮好的牛奶倒入杯子里，用勺子搅拌降温之后加糖融化，最后趁热饮用即可。

1、加热

先将买回家的牛奶盒上剪开一个小口子，然后通过这个小口子把牛奶倒入锅里，注意倒牛奶的时候慢一点不要把牛奶洒出来。此时开火加热牛奶，但是注意一定要用大火，否则小火慢炖会导致牛奶营养流失。

2、控制温度

先用大火煮好牛奶之后，就可以等待牛奶慢慢降温，并且要把牛奶的温度控制在60℃～70℃之间饮用。因为在市场上买到的牛奶已经经过消毒，因此用太高的温度保存牛奶反而会使牛奶营养价值被破坏。

3、调味

喜欢喝牛奶加糖的人一定要注意，不要在牛奶很烫的时候加糖，这样糖和牛奶会在高温环境下形成赖氨酸的反应，不利于人体吸收和健康。建议先用勺子搅拌牛奶并散热，等牛奶降温之后加糖搅拌，并趁热饮用。

声明：

本网页内容来源互联网，旨在传播知识，不代表本站立场，若有侵权等问题请及时与本网联系，本站将在第一时间删除处理。

联系方式：

意大利面和普通面条的热量
« 上一篇 03-05
过期的米可以吃吗
下一篇 » 03-05

猜你喜欢