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苹果不能和什么水果一起吃

03-03 • 174 • 沒心沒肺的娜娜

苹果不能和酸性水果一起吃，因为这样会影响人体吸收苹果中的果糖，而且还会导致肠胃不适。因此苹果不要和橘子、凤梨同吃，并且中间要隔一个小时之后再吃。柠檬中含有大量维生素C也不宜和苹果一起吃，一起吃会导致维生素C过剩。

1、橘子

苹果属于一种甜味水果，因此不适合和带有果酸的酸性水果一起吃，否则会干扰苹果的吸收和消化，而且还会导致果糖长时间和胃酸接触引起肠胃不适。橘子中的果酸含量就很高，建议橘子和苹果不要一起吃。

2、凤梨

凤梨是一种营养价值很高的水果，吃完苹果之后应该休息一个小时左右，等肠胃把果糖和膳食纤维吸收的差不多了之后再吃凤梨，这样可以把苹果中的维生素C吸收的更好，而且还会保护肠胃不受刺激。

3、柠檬

柠檬是一种典型的酸性水果，其中含有的维生素C可以起到美白的作用，但是不宜和苹果一起吃，否则也会导致维生素C摄入过剩，造成营养流失。正常情况下应该是吃苹果之后再吃柠檬，并且中间要隔段时间。

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