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鸡蛋和猪肉能一起吃吗

08-29 • 132 • 沒心沒肺的娜娜

鸡蛋可以和猪肉一起吃，鸡蛋中蛋白质的氨基酸符合人体需求，猪肉中的纤维较为柔软，两者一起食用不仅可以让营养更加丰富，还能有较好的食用口感。鸡蛋不宜和糖一起吃，猪肉不宜和杏仁、羊肝、甲鱼等食物一起吃，会降低营养价值。

鸡蛋和猪肉能一起吃

鸡蛋可以和猪肉一起吃，鸡蛋中蛋白质的氨基酸非常适合人体的生理需求，且易于人体吸收、有着较高的利用率。而猪肉中的纤维较为细软，且结缔组织较少，与鸡蛋一起食用不仅营养更加丰富，同时还有着鲜美的口感。

需要注意鸡蛋不宜和糖一起煮着吃，两者在高温下会反应生成一种叫做糖基赖氨酸的物质，这种物质会破坏鸡蛋中的氨基酸成分，且具有凝血作用。并且在炒鸡蛋的时候也不要放味精，因为味精中的谷氨酸会破坏鸡蛋本身的鲜味。

猪肉不宜和杏仁、羊肝、甲鱼、红豆、甘草等食物一起吃，与杏仁、甲鱼一起吃容易引起腹痛，与羊肝一起炒食会产生怪味，与红豆一起吃容易导致腹胀，与甘草一起吃可能会引起中毒。

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