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什么人不能吃鲅鱼

08-29 • 174 • 沒心沒肺的娜娜

肝脏不适的人由于肝功能损坏，如果食用含有大量脂肪的鲅鱼，会增加肝功能的负担，因此尽量不要吃，可以多吃点含有膳食纤维的蔬菜或水果，帮助胃部消化。烹饪鲅鱼前，记得腌制一下去除腥味，加入香料后炖15分钟即可出锅。

肝脏不适的人不能吃鲅鱼

肝脏不适的人应该多食用清淡的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜或水果，不能吃坚硬的食物，也避免食用辛辣刺激的食物。如果要摄入蛋白质，并且严格把控摄入蛋白质的量，肝脏不适的人不能吃鲅鱼，因为鲅鱼蛋白质含量太高。

鲅鱼是一种肉质鲜美，并且富含丰富蛋白质和氨基酸的鱼类，对贫血的人来说是一种补品。鲅鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，一般深海鱼都含有脂肪酸，因此鲅鱼适合病后营养调理，但是由于其含有大量脂肪和蛋白质，因此不适合肝脏不适的人。

烹饪鲅鱼前，用料酒和胡椒粉充分搅拌鲅鱼，这样做是为了去除鱼腥味，而且可以使鲅鱼更加入味。腌制完毕后放入热油锅中煎炸，最后根据个人口味加入豆瓣酱、香料等盖上盖子炖15分钟左右，一道家常鲅鱼就可以出锅了。

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