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戒烟成功率有多少

12-16 • 111 • 沒心沒肺的娜娜

戒烟成功率约50-60%。不同戒烟方式的戒烟效果不同。相关结果显示，综合干预(药物加健康干预)戒烟成功率达60%。举办戒烟竞赛1年后的随访显示，吸烟者戒烟成功率超过50%。

戒烟成功率有多少

戒烟注意事项

远离房间里的其他吸烟者。房间里如果存在其他吸烟者，尤其是配偶，是导致戒烟成功率很低的原因之一。

要有自制力。自始至终的自制力至关重要，从决定戒烟开始，一小口也不能吸，并丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

少饮酒。饮酒很容易导致复吸，应在戒烟期间少喝或者戒酒。此外，养成餐后喝水、吃水果或散步的习惯，摆脱饭后一支烟的想法。

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