发展体能的原则
发展体能的原则是：安全性原则、全面性原则、准确性原则。健康的体能是以增进健康与提高基本活动能力为目标，竞技运动体能是以追求在竞技比赛中创造出优异成绩所需的体能为目标。
发展体能的原则
安全性原则提倡在运动前要做好准备运动，并且运动之后的拉伸练习也尤为关键，拉伸肌肉可以有效放松肌肉。
全面性原则则提倡我们的运动类别要多、要全面一点，最好要包括力量训练、有氧运动还有柔韧性训练。
而准确性原则则提倡运动的动作要标准、运动的负荷要合理。大多数情况下，运动的伤害都是可以避免的。
声明：
本网页内容来源互联网，旨在传播知识，不代表本站立场，若有侵权等问题请及时与本网联系，本站将在第一时间删除处理。
联系方式：
猜你喜欢
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
深夜的酒不如清晨的粥下一句说说
深夜的酒不如清晨的粥的下一句说说是“骗你的人比爱你的人会说&···
-
老鼠身上有跳蚤和虱子吗
老鼠的身上是有可能存在跳蚤和虱子的，这主要取决于老鼠生存的环境。一···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
猫眼螺怎么吃
猫眼螺可以辣炒也可以清蒸。辣炒时加入豆瓣酱、辣椒、葱、姜、蒜、糖···
-
双十一超市活动宣传语怎么写
可以写的宣传语有，1、特价双十一，低价享不停。2、奋战双十一，好运大奖拿···
-
车厘子代表的是什么意思
车厘子代表着鲜活的爱情、自由、乐观的心态和红红火火。···
-
pdca循环的四个阶段
pdca循环指的是计划、设计、检查、处理四个阶段，是进行质量管理最基本···
-
肉松是否属于垃圾食品
肉松不属于垃圾食品。肉松，又称肉绒、肉酥，一般是用牛肉、羊肉、猪瘦肉···
-
花甲焯熟后怎么保存
花甲焯熟后的保存方法花甲焯熟后可以在花甲里面放一点生姜，等花甲全凉···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
为什么纯棉的衣服越穿越大
纯棉的衣服越穿越大与清洗方式、衣服材质以及晾晒方式都有关系，直接机···
-
小蜘蛛爬过的床单不洗能睡吗
小蜘蛛爬过的床单可以不洗。小蜘蛛是一种比较微小的生物，爬过的地方不···
-
西葫芦怎么切成菱形块
将西葫芦洗干净后打横放置，用刀从中间竖着切开，再将刀倾斜一点角度，然后···
-
车厘子代表的是什么意思
车厘子代表着鲜活的爱情、自由、乐观的心态和红红火火。···
-
银行周末办理业务吗
银行周末可办理个人业务银行周末可以办理个人储蓄和信贷业务，包括取款···
-
黄心猕猴桃叫什么名字
黄心猕猴桃叫：金艳、黄金果、金阳猕猴桃等。黄心猕猴桃是新品种，属中华···
-
河边石头怎么分辨玉石
河边石头可以通过以下3种方式来分辨玉石：打灯观察，听声音，感受手感。真···
-
高铁商务座都有什么服务
高铁商务座的服务有：1、商务座的乘客是有专门的候车厅，一般里面···
-
包裹在互换局一般要多久出来
包裹在互换局，海关一般会需要三个工作日的时间来完成查验。对于需要向···
-
刺猬是不是保护动物
刺猬是保护动物。中国最常见的黑龙江刺猬是国家二级保护动物，受到法律···