婚后女人如何做可以延缓衰老

在这个看脸看身材的年代，我们女人都想将自己的身材和容貌冻龄在18岁，但是衰老是每个人的宿命，是自然选择的结果，虽然我们不可以逆转这个自然规律，但是我们可以从生活上做一些改变，从而被时光温柔对待，让女性无论在什么年纪都可以散发独特的个人魅力。下面辣妈营小编主要从四方面讲述女人怎样保持最佳状态。

婚后女人如何做可以延缓衰老

1、面部保养

面部是女人最在意的部位，女人的脸就是女人的名片。那么怎么保养好这张名片，让她闪闪发光呢，下面分两小点，我们一起来看一下吧。

清楚自己是什么皮肤特点，选择合适自己肤质的洁面产品和保养产品，不要求贵只求适合，关于什么特性的皮肤选择什么样的护肤品，辣妈营小编在这里暂时不展开详细介绍，以后会写专题文章介绍。

做好日常的防晒和脸部防辐射，女生们不要以为只是艳阳高照的时候，才需要涂翻晒，温情提醒妹子们，紫外线是我们平凡人用肉眼看不到的，除了紫外线辐射，还有电脑辐射，手机辐射等等，所以脸蛋保养是持久战，需要妹子们的持之以恒的坚持涂涂涂。

2、内调

身体内部保养顾名思义就是我们关乎我们的身体健康，一个人的身体健康是否其实也可以从脸部看出几分。人的身体就好比作一部投影机，那么面部就是影像，只有投影机的各个部件是没问题的，才可以放出清晰生动的影响。你说一个面如土色的人，光是折腾脸，能搞得面色红润吗？NO，一个面如土色的人，是应该注意内调了，那么应该从哪方面进行内部保养呢，我们来看一下吧。

饮食以清淡为主，平常尽量不要吃剪超油炸食物，辣妈营小编觉得这些食物对爱长痘痘的妹子来讲，简直就是毁容级的食物。

多吃含有异黄酮的食物，新鲜蔬果等等，这都是女人的天然美容食物。

尽量不要熬夜，吃宵夜，增加胃负担，容易长胖。熬夜，影响身体内部机能的正常代谢，影响整个人的精神气。吃宵夜，不但增加胃负担，而且容易长胖，一胖毁所有的道理，大家都懂的。

3、保持身材

婚后，我们女人的身材如果不注意保养同运动，真是很容易走样。那么怎样做才可以保持曼妙的身姿呢。

饮食：要控制食欲，不能跟25岁之前那样，忌暴饮暴食。控制饮食，要从年轻做起，不要把自己的胃吃大了。

运动：适量运动，肌体只有运动才能消耗热量。运动是减肥的良方，关键在坚持。

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