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蓝莓怎么吃好吃

12-02 • 67 • 沒心沒肺的娜娜

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，可以增强人体的免疫功能，蓝莓因其所含花青素成分，越来越受到我们的关注，那么新鲜的蓝莓怎样吃既能不流失营养，又对身体好呢？下面就给大家分享一下蓝莓的几种吃法。

蓝莓怎么吃好吃

 

蓝莓的吃法:

1.清洗干净后直接鲜食；

2.放点冰糖吃；

3.蓝莓酱：将清洗干净的蓝莓放入白糖和柠檬汁拌后放置半个小时左右，再放入搅拌机中搅碎，搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停地搅拌直至粘稠，放凉装入密封罐内保存就可以了；

 

蓝莓汁：将清洗好的蓝莓放入榨汁机了再加点白糖就可以直接饮用了；

 

1.蓝莓冰激凌：将一碗蓝莓加上低脂鲜奶冰激淋即可，也可以再加点糖或蜜。蓝莓可以做成各式各样的美味，但做的时候要注意不要做的太甜，以免失去蓝莓原有的营养和味道；

 

6.蓝莓沙拉：将蓝莓和自己喜欢的水果切成小块，在上面加点法式沙拉酱即可食用。

 

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