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三伏天吃什么肉对身体好

11-27 • 61 • 沒心沒肺的娜娜

三伏天天气比较燥热，很多人都吃不多，因此在饮食方面，是需要十分注意的，要以清淡为主。但是饮食清淡不代表不需要吃肉，为了保证身体所需的各种营养，适当吃肉还是很有必要的。那么三伏天吃什么肉好呢？

三伏天吃什么肉对身体好

1、鸭肉

鸭肉性温味甘，是三伏天里非常好的滋补食品。在三伏天吃鸭肉，能达到恰当好处的清补效果。同时，如果在三伏天经常出现上火的现象，那吃鸭肉也能起到一定的降火作用。

2、鸡肉

人在三伏天时，体力消耗增大，随着体内津液的损耗，容易损失不少蛋白质氨基酸，而鸡肉中含有大量蛋白质，很容易被人体吸收利用，因此在三伏天适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，是非常适合吃的肉。

三伏天吃鸭肉和鸡肉好，鸡肉可以给人体补充营养，更容易被人体吸收，鸭肉具有降火作用，所以这两种肉是非常适合三伏天吃的。

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